導(dǎo)讀：0-3歲是寶寶發(fā)育的黃金時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，寶寶的骨骼發(fā)育生長(zhǎng)，視力逐漸發(fā)育成熟，智力也漸漸發(fā)育。但這一切都建立在充足的鈣量的支持下才能完成，一旦缺鈣，寶寶就可能出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況，比如很晚才長(zhǎng)出牙齒、有雞胸、學(xué)會(huì)走路晚等，都是發(fā)育不良的表現(xiàn)。

　　鈣的重要，不言而喻

　　作為人體絕不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，鈣對(duì)骨骼的生成發(fā)育、人體的生長(zhǎng)、腦部思維活動(dòng)等等都意義重大。在人的一生中，體內(nèi)的鈣質(zhì)一直處于流失和補(bǔ)充的狀態(tài)，缺鈣即說明人體鈣質(zhì)的流失遠(yuǎn)大于對(duì)鈣質(zhì)的補(bǔ)充。而經(jīng)科學(xué)研究，在鈣質(zhì)的沉積速度遠(yuǎn)大于鈣流失速度時(shí)，人體才能正常的發(fā)育。鈣在人體中主要以牙齒、骨骼等的形式呈現(xiàn)，由于鈣質(zhì)是維持骨骼健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，如果鈣流失速度過快，骨骼將會(huì)變得容易變形。佝僂病、免疫力低下等，很大部分都是由缺鈣引起的。

　　缺鈣表現(xiàn)，不容忽視

　　在缺鈣的早期階段，寶寶會(huì)比較容易出汗，特別是在睡覺和喝奶的時(shí)候，盜汗的情況會(huì)較為普遍。在白天時(shí)，寶寶會(huì)容易煩躁不安，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大吵大鬧。而入夜后，寶寶的睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響，變得容易驚醒。家長(zhǎng)還要特別注意寶寶的頭發(fā)、牙齒和指甲。如果寶寶輕微缺鈣，寶寶的枕部會(huì)脫發(fā)嚴(yán)重，而牙齒通常不整齊，指甲有一些白色的小斑點(diǎn)。如果出現(xiàn)這些情況，家長(zhǎng)就要千萬小心了。

　　而一旦父母不加注意，寶寶就很容易會(huì)轉(zhuǎn)為重度缺鈣。在這個(gè)時(shí)候，寶寶很可能會(huì)因?yàn)楣趋阑味鴮?dǎo)致佝僂病，出現(xiàn)如雞胸、Ｏ型腿等狀況。另外，寶寶還會(huì)運(yùn)動(dòng)力低下，不愛說笑，容易生病，這可就要惹得家長(zhǎng)朋友們大傷腦筋了。

　　補(bǔ)鈣訣竅，輕松掌握

　　按照專家測(cè)量，一般在六個(gè)月前的寶寶，每日需要攝取至少三百毫克鈣質(zhì)，而一到三歲的寶寶，每日攝取四百毫克左右的鈣量為宜。在正常飲食的情況下，寶寶每天需要從日常飲食中攝取需要鈣量的三分之二左右，所以除了日常飲食，父母還要額外為寶寶選擇鈣劑。

　　這時(shí)，家長(zhǎng)們除了要保證寶寶平日里的母乳或配方奶粉的喂養(yǎng)，需要選擇一款合適寶寶的鈣劑作為寶寶的鈣質(zhì)補(bǔ)充，那么怎樣才能兼顧功效和安全呢？建議家長(zhǎng)不要選擇保健品類的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，這一類的產(chǎn)品不需要經(jīng)過國(guó)家藥監(jiān)局的嚴(yán)格審查便可上市，產(chǎn)品的安全性讓人存疑。而OTC類的藥品則經(jīng)過國(guó)家的嚴(yán)格審查，而一些進(jìn)口鈣更是經(jīng)過美國(guó)FDA的認(rèn)證，這一認(rèn)證堪稱世界食品安全的最高標(biāo)準(zhǔn)，因此這一類的進(jìn)口鈣最值得家長(zhǎng)們放心。而對(duì)于鈣劑的吸收，家長(zhǎng)們可以為寶寶選擇含有維生素D3的鈣劑，維生素D3可以讓寶寶身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收效率高出一倍，可謂高效！

　　寶寶的健康成長(zhǎng)，與鈣的充足攝入息息相關(guān)。建議家長(zhǎng)為寶寶堅(jiān)持補(bǔ)鈣，預(yù)防總比治療來得更穩(wěn)妥。千萬別等到孩子出現(xiàn)了缺鈣癥狀再進(jìn)行補(bǔ)鈣，雖然能夠起到一定的補(bǔ)救效果，但是缺鈣對(duì)孩子所造成的傷害已是無法彌補(bǔ)。

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